Salud

En esta sección reunimos contenidos sobre salud, bienestar, prevención, atención médica y calidad de vida. Aquí encontrarás información útil sobre temas que impactan directamente a las personas, las familias y las comunidades, con un enfoque accesible, cercano y fácil de entender.

269 artículos

Salud

¿Qué es el Síndrome de Usher?

Accesos Mx 15/11/2022

Salud

Diagnóstico oportuno de glaucoma.

El glaucoma es un padecimiento que puede afectar a cualquier individuo sin que necesariamente se presenten síntomas sino hasta cuando ya se presenta cierto grado de daño irreversible. Por eso, debe recibir diagnóstico oportuno y tratamiento adecuado lo más pronto posible, a fin de evitar aumento en las cifras de ceguera en México, asegura el Dr. Jesús Jiménez Román, especialista en la enfermedad.

Accesos Mx 14/11/2022

Salud

La deficiencia de Vitamina D incrementa 11% la posibilidad de desarrollar Diabetes Mellitus T2.

Accesos Mx 14/11/2022

Salud

El excesivo control de la diabetes puede ser mortal para el paciente.

Accesos Mx 14/11/2022

Salud

Pruebas genéticas permiten atacar la diabetes antes de que se manifieste.

Accesos Mx 14/11/2022

Salud

Decálogo para una buena salud cardiovascular.

Accesos Mx 01/11/2022

Salud

Hablando de Salud Cardiovascular, la experiencia del paciente podría mejorar.

Accesos Mx 01/11/2022

Salud

EVC el motivo más común de incapacidad en adultos y la sexta causa de muerte en México.

Accesos Mx 25/10/2022

Adulto Mayor en la computadora con su nieto

Salud

Hay que prevenir los efectos de la menopausia y osteoporosis desde la infancia.

“La mejor manera de prevenir los efectos de la menopausia y la osteoporosis es desde la infancia y no hasta que se presentan, situación que normalmente ocurre después de los 50 años. Existe una ventana de oportunidad que va del nacimiento a los 30 o 35 años, para generar el pico de masa ósea y así tener huesos sanos para la edad adulta y la vitamina D (VD) es fundamental para lograrlo. Si se cuentan con los niveles óptimos de esta vitamina desde edades tempranas, es posible prevenir algunos efectos de la menopausia prematura, además de reducir el dolor muscular y óseo que pueden presentarse también en esta etapa. Niveles óptimos de VD evitaría que una de cada tres mujeres mayores de 50 años sufra alguna fractura”.[1]Doctor Víctor Mercado, jefe de la Clínica de Climaterio del Hospital Dalinde en la Ciudad de México La llegada de la menopausia marca el final de los ciclos menstruales, esto normalmente ocurre alrededor de los años 50´s. Las mujeres presentan una disminución en la producción de estrógenos y experimentan algunos síntomas físicos y psicológicos como: períodos menstruales irregulares, sequedad vaginal, bochornos, escalofríos, sudores nocturnos, problemas de sueño, cambios en el estado de ánimo, aumento de peso y metabolismo lento, así como afinamiento del cabello y piel seca. El doctor Mercado, menciona que la menopausia y la osteoporosis están muy ligadas. Cuando se llega a la menopausia, disminuyen los niveles de estrógenos, el proceso de recambio óseo se acelera y con éste el ritmo de pérdida de hueso. En la postmenopausia se pierde hueso a un ritmo más rápido que cuando existe actividad hormonal, por esto la osteoporosis afecta más a las mujeres que a los hombres.Una buena noticia es que, si la mujer mantiene niveles óptimos de VD a lo largo de su vida y logra su pico de masa ósea, se previene la osteoporosis; además de desajustes relacionados con obesidad, dolores musculares, problemas cardiovasculares o diabetes.Muchas veces a la osteoporosis se le llama "la enfermedad silenciosa" porque la pérdida ósea ocurre sin síntomas. Una persona no siempre sabe que tiene osteoporosis hasta que sus huesos son tan débiles que cualquier fuerza, golpe, o caída le causa una fractura o el derrumbe de una vértebra. Inicialmente se puede notar o ver una vértebra derrumbada cuando se sufre de dolor severo de espalda, disminución de altura, o deformidades espinales como la postura encorvada. Algunas medidas preventivas son: contar con niveles óptimos de VD, llevar una dieta adecuada, realizar ejercicio dirigido, exposición responsable al sol, evitar caídas y realizarse anualmente una densitometría ósea una vez pasada la menopausia, señala el doctor Mercado.Si la suplementación con VD es necesaria, el médico es quien debe prescribir la dosis adecuada para cada persona, de acuerdo con su edad, peso y niveles de VD, los cuales se determinan a través de un análisis clínico de laboratorio. En México se cuenta con una presentación de VD con experiencia en otros países por más de 15 años, que aporta varias ventajas: se alcanzan niveles óptimos entre cinco y siete días después de la toma y al no tener que tomarse todos los días, facilita el apego al tratamiento. Referencia: [1] Instituto Nacional de Salud Pública, Concentraciones séricas de vitamina D en niños, adolescentes y adultos mexicanos. Resultados de la ENSANUT 2006. P 12. Primera edición, 2011. ISBN 978-607-511-017-2

Accesos Mx 14/10/2022

Salud

¿Qué es la Retinopatía Hipertensiva?

Accesos Mx 31/08/2022

Salud

Síndrome de Turner, trastorno genético que provoca talla baja en las mujeres.

Accesos Mx 29/08/2022

Salud

Importante generar conciencia acerca de la hepatitis y su relación con el desarrollo de cáncer de hígado.

Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), cada año, en América Latina, hay 10 mil nuevas infecciones de hepatitis B y 67 mil más provocadas por el virus de la hepatitis C, respectivamente. En promedio, solo el 20% llegarán a diagnosticarse y apenas un 10% recibirá un tratamiento adecuado. [1] En México, de 2008 a 2019, se reportaron 25 mil 247 nuevos casos de infección por el virus de la hepatitis C (VHC), cuya prevalencia, en un 76.32%, se concentra en entidades como: Baja California Norte, Ciudad de México, Jalisco, Sinaloa y el Estado de México.[2] Contar con la información necesaria puede ser un diferenciador para poder actuar a tiempo, pues la manifestación de síntomas, en ocasiones, puede anunciar el estado crónico o avanzado de cualquier enfermedad. Por ejemplo, el VHC se presenta de forma clínica y sintomática únicamente en el 25% de los pacientes, pasando desapercibido en la gran mayoría de los pacientes.[3]Se estima que el 20% de los pacientes que adquieren la infección por virus de la hepatitis C desarrollarán alguna complicación, como cirrosis o carcinoma hepatocelular (CHC).[4] Entre los factores para la prevención de este padecimiento oncológico, están el tratamiento adecuado de las hepatitis víricas crónicas, evitar el excesivo consumo de alcohol, tabaquismo, obesidad, la presencia de diabetes o la Enfermedad de Hígado Graso No Alcohólico (EHGNA). Ante este panorama, la Dra. Isabela Rivas, líder médico para cáncer de pulmón, gastrointestinal y genitourinario de Roche México, comenta: “Es importante seguir impulsando investigación y desarrollo de herramientas diagnósticas y nuevos tratamientos que permitan a los pacientes contar con alternativas para enfrentar su padecimiento. Sabemos que un diagnóstico oportuno, puede dar al paciente un panorama distinto del abordaje de su enfermedad.” En este sentido, Roche ofrece soluciones innovadoras e integradas para pacientes a lo largo del proceso de la enfermedad gracias a herramientas diagnósticas y terapéuticas. Cabe destacar que la compañía cuenta con grandes avances en el tratamiento para CHC, enfermedad cuya innovación para mejorar la calidad de vida de los pacientes, no se había visto en más de una década “Sin duda, es labor de todos los actores que conformamos el ecosistema de salud promover la información, seguir generando alianzas coordinadas entre instituciones de salud, autoridades, iniciativa privada y asociaciones de pacientes para impulsar campañas de concientización sobre la prevalencia de la hepatitis viral como una de las principales causas de cáncer de hígado y la necesidad de implementar programas de vacunación".Doctora Isabel Rivas. Fuentes: [1] https://www.paho.org/es/campanas/dia-mundial-contra-hepatitis-2022 [2] Sedeño-Monge V, Laguna-Meraz S, Santos-López G, Panduro A, Sosa-Jurado F, Jose-Abrego A, et al. A comprehensive update of the status of hepatitis C virus (HCV) infection in Mexico—A systematic review and meta-analysis (2008–2019). Ann Hepatol 2021;20(100292) [3] Spearman CW, Dusheiko GM, Hellard M, Sonderup M. Hepatitis C. Lancet 2019;394(10207):1451–66 [4] Spearman CW, Dusheiko GM, Hellard M, Sonderup M. Hepatitis C. Lancet 2019;394(10207):1451–66

Accesos Mx 15/08/2022

Salud

¿Qué dicen los expertos sobre la Viruela del Mono?

Accesos Mx 04/08/2022

Salud

¿Por qué consumir vitamina D?

Durante el verano, a pesar de que los días son más largos y hay mayor presencia de sol, seguimos sin exponemos a esta fuente de vitamina D de manera adecuada, ya sea por miedo a los rayos UV, el uso de bloqueadores solares o por pasar la mayor parte del tiempo en la casa u oficina. Si salimos de vacaciones, por ejemplo, a la playa, la exposición suele ser por pocos días. Por lo cual una alternativa para mantener niveles óptimos de vitamina D y así prevenir diversas enfermedades es la toma de suplementos. “Está comprobado a través de diversos estudios médicos, que los niveles adecuados de vitamina D en el organismo ayudan a prevenir osteoporosis, enfermedades respiratorias, infecciones, hipertensión, depresión, diabetes mellitus tipo 2, autismo, miomas y algunos cánceres como el de mama o colorrectal”, señaló el Dr. Jorge Yamamoto, médico endocrinólogo. Para adquirir vitamina D hay tres opciones. La primera es exponerse de manera directa y preferentemente todos los días, a los rayos ultravioleta (UV) sin protector solar en brazos y piernas, entre las 10:00 y las 15:00 hrs. por un periodo de hasta 40 minutos, esto dependerá del tipo de piel[1]. Desde luego, el tiempo de exposición se reduce si vivimos en algunas ciudades por ejemplo de Sonora, Baja California, Chihuahua, Yucatán, Quintana Roo, Nayarit o Guerrero, donde encontramos temperaturas más elevadas. La segunda es a través de la ingesta de alimentos ricos en vitamina D, como salmón, atún, yema de huevo; pero su aportación es mínima, ya que se deberían comer grandes porciones de estos alimentos para alcanzar niveles óptimos. Y la tercera, es mediante la suplementación; la cual debe realizarse bajo la supervisión de un médico, para definir el esquema adecuado para cada persona. El profesional de salud deberá solicitar un estudio clínico llamado 25-hidroxivitamina D, además de tomar en cuenta edad, sexo, peso y estado físico, y así determinar el plan adecuado para estos suplementos. “Los suplementos que son de toma mensual son seguros y por mucho, la forma más rápida de llegar a niveles óptimos de vitamina D para, ante todo, prevenir diversas enfermedades y mantener una salud integral”Dr. Jorge Yamamoto, médico endocrinólogo. La vitamina vitamina D es una hormona esencial para el funcionamiento adecuado del organismo. Regula cerca de 3% del genoma humano y está relacionada con las funciones hormonales del cuerpo. La principal función de la vitamina D es mantener sanos los huesos, sin embargo, expertos han coincidido en que la vitamina D tiene características necesarias para mantener nuestro sistema inmunológico, llevar un embarazo saludable, así como prevenir o coadyuvar en el tratamiento de diversas enfermedades. Fuentes: Holick, M.F. High prevalence of vitamin D inadequacy and implications for health. Mayo Clin Proc. 2006; 81(3): 353-373. Instituto Nacional de Salud Pública, Concentraciones séricas de vitamina D en niños, adolescentes y adultos mexicanos. Resultados de la ENSANUT 2006. P 12. Primera edición, 2011. ISBN 978-607-511-017-2

Accesos Mx 22/06/2022

Salud

¿Deberías consumir más proteína vegetal?

Las proteínas de origen vegetal han ido creciendo en popularidad, y se espera que esta tendenciaaumente en la próxima década, lo anterior debido a que muchas personas han comenzado a elegirlaspor razones de salud, ambientales y/o éticas. A medida que las proteínas vegetales están disponibles en más lugares, es importante tener en cuentaque hay diferentes tipos y que pueden variar en calidad nutricional. Si decides agregar proteínas deorigen vegetal a tu dieta en lugar de proteínas animales, debes comprender las diferencias y tener encuenta algunos puntos clave para mantener (y disfrutar) una dieta nutritiva y balanceada. A continuación, el Dr. Antonio Rojo, Director Médico en Abbott, te comparte algunos datos sobre lasproteínas de origen vegetal: ¿Cuáles son las fuentes más comunes (y mejores) de proteína vegetal? Lo creas o no, muchos alimentos de origen vegetal ofrecen buenas fuentes de proteína. Los productosde soya como el tofu no es la única fuente de proteína vegetal, sino que este macronutriente tambiénestá disponible en frijoles, granos enteros, nueces, semillas, legumbres e incluso algunas verduras; aún así es importante tener en cuenta que las plantas tienen cantidades más bajas de proteínas que las fuentes animales y tienden a tener menos calorías, por lo que es posible que debas comer más parasatisfacer los requerimientos diarios recomendados. Por esta razón, las personas que únicamenteconsumen proteína vegetal recurren cada vez más a productos especializados para asegurarse deobtener la cantidad de proteína que necesitan para sentirse lo mejor posible. "Recientemente se ha vuelto mucho más fácil para los consumidores aumentar la ingesta de proteínasvegetales a través de la disponibilidad de múltiples concentrados de proteínas de origen vegetal en laindustria alimentaria. Los concentrados de proteína vegetal, que a menudo contienen un 80% o más de proteína por peso, hacen posible consumir de 10 a 20 gramos o más de proteína de origen vegetal por porción de un batido listo para beber”.Dr. Antonio Rojo, Director Médico en Abbott, Los beneficios para la salud que ofrecen las proteínas vegetales son una de las razones por las que lasdietas basadas en plantas son cada vez más populares. La investigación ha señalado varias ventajas parala salud: Pueden mejorar la salud cardiovascular: Una revisión sistemática y un metaanálisis de más de 100 estudios concluyeron que las personas que sustituyen la proteína animal por proteína vegetal suelen tener indicadores más bajos de enfermedad cardiovascular. (PUBMED. Efecto de la proteína vegetal en los lípidos sanguíneos: una revisión sistemática y un metaanálisis de ensayos controlados aleatorios. )Reducción del riesgo de obesidad: Un estudio de más de 1800 adolescentes publicado en Nutrition Journal 2 encontró un vínculo entre la ingesta total de proteínas animales y la obesidad en adolescentes. En contraste, quienes que consumían niveles más altos de proteína vegetal tenían porcentajes de grasa corporal y un Índice de Masa Corporal (IMC) más bajos en comparación con los adolescentes que consumían más proteína animal.Menor tasa de mortalidad: Un informe publicado en la revista médica JAMA Internal Medicine observó que la ingesta de proteínas vegetales se asoció inversamente con la mortalidad por todas las causas después de seguir a más de 400 000 personas de 50 a 71 años durante más de 15 años. Además, se sugirió que la proteína vegetal ayudó a reducir la mortalidad por enfermedades cardiovasculares tanto en hombres como en mujeres. Los investigadores concluyeron que reemplazar solo el 3 % de la proteína animal con proteína vegetal se relacionó con una reducción del 10 % en la mortalidad general tanto en hombres como en mujeres. ¿Qué son los aminoácidos indispensables? Al considerar las proteínas de origen vegetal, es importante mencionar los aminoácidos, que son los componentes básicos de las proteínas. Los aminoácidos indispensables a menudo se denominan "aminoácidos esenciales", lo que significa que el cuerpo no puede producirlos y deben consumirse a través de los alimentos, entre estos aminoácidos se encuentra el triptófano, metionina y alanina entre otros. Una de las preocupaciones más comunes en torno a las proteínas vegetales es que tienen niveles insuficientes de uno o más aminoácidos indispensables. Pero, comer cereales y legumbres de manera complementaria ayuda a cumplir los requisitos de ambos tipos de aminoácidos esenciales. El Dr. Rojo explica que no es necesario consumir fuentes de proteínas complementarias en la misma comida si el intervalo entre comidas es inferior a tres horas. Los siguientes son ejemplos de combinaciones de proteínas de origen vegetal que trabajan juntas para crear una proteína complementaria: Arroz y lentejasChícharos y arrozFrijoles y arrozCrema de cacahuate y cereales integralesAvena y frutos secos ¿Hay algún problema de seguridad alimentaria al comer proteínas de origen vegetal? Si bien las proteínas de origen vegetal son generalmente seguras y una parte saludable de la dieta, se han expresado algunas preocupaciones con respecto a los posibles efectos adversos para la salud. Por ejemplo, la soya a menudo es objeto de escrutinio porque contiene isoflavonas, que pueden actuar como fitoestrógenos.

Accesos Mx 20/06/2022

Salud

¿Qué es la viruela símica o viruela del mono?

No se sabe dónde se origina la viruela del mono, pero se cree que se transmite a través de pequeños roedores y ardillas de las selvas tropicales de África, principalmente en la parte occidental y central. La mayoría de los casos se han producido en la República Democrática del Congo. A pesar de su nombre, el virus de la viruela del mono no reside en simios. En Estados Unidos se produjo un brote de viruela del mono en 2003, cuando se importaron roedores infectados como mascotas procedentes de África. Los roedores transmitieron el virus a los perritos de las praderas, que luego infectaron a las personas en el Medio Oeste. La viruela del mono es muy poco frecuente. Pero, recientemente, el número de casos ha aumentado en África. Entre las razones para ello se pueden incluir las siguientes: Las personas ya no reciben la vacuna contra la viruela, que les ayudó a protegerse de la viruela del mono.La gente se traslada a zonas donde viven los animales que portan el virus. Las autoridades de salud en Europa, Norteamérica, Israel y Australia han identificado más de 100 casos de viruela símica en los últimos días. Funcionarios de Salud a nivel mundial están atentos a la aparición de más casos porque, por primera vez, esta dolencia parece estar propagándose entre personas que no han viajado a África, donde la enfermedad es endémica. Sin embargo, los expertos subrayan que el riesgo para la población en general es bajo. Como ocurre en la viruela, la erupción de la viruela del mono comienza en forma de manchas planas y rojas. Las manchas se convierten en ampollas, que se llenan de pus y al cabo de varios días, las pústulas forman costra. La viruela del mono puede hacer que las personas sean más propensas a desarrollar otras infecciones. Algunas personas con viruela del mono desarrollan infecciones bacterianas en la piel y los pulmones. El diagnóstico de viruela del mono puede implicar: Envío de muestras de tejido infectado a un laboratorio para que el virus sea cultivado y analizado.Análisis de sangre para buscar anticuerpos contra el virus de la viruela del monoDetección de material genético del virus (ADN) en el tejido infectadoExamen al microscopio de una muestra de tejido infectado La vacuna JYNNEOS se utiliza para la prevención tanto de la viruela como de la viruela del mono. Además, los datos anteriores de África sugieren que la vacuna contra la viruela es eficaz al menos en un 85% para prevenir la viruela del mono, ya que el virus de la viruela del mono está estrechamente relacionado con el virus que causa la viruela. El tratamiento de la viruela del mono se centra en el alivio de los síntomas. No existe un tratamiento seguro y comprobado para la infección por el virus de la viruela del mono. Los fármacos antivíricos tecovirimat, cidofovir o brincidofovir pueden ser eficaces, pero no se han estudiado como tratamiento para la viruela del mono.

Accesos Mx 08/06/2022

Salud

Angioedema Hereditario. Un trastorno poco frecuente, crónico e impredecible.

Accesos Mx 16/05/2022

Salud

Inmunología: ¿por qué es importante para tu salud?

El término de ‘inmunología” implica hablar del sistema inmunológico, un mecanismo que funciona como un escudo protector contra agentes extraños, entre ellos, los virus y bacterias que provocan enfermedades desde una simple gripe hasta lo más complejo como un padecimiento cardiovascular o cáncer, e incluso los patógenos que ocasionan las olas de contagios como lo que vivimos con la reciente pandemia. De hecho, cada 29 de abril se celebra el Día Internacional de la Inmunología, una fecha establecida por la Unión Internacional de las Sociedades Inmunológicas (IUIS, por sus siglas en inglés). Esta conmemoración tiene como objetivo difundir información sobre la importancia de esta disciplina y las aportaciones que se han desarrollado para la sociedad en general. De acuerdo con el Global Health Security Index 2021, 28.4% de la población mundial dice estar preparada para una nueva pandemia, mientras que el sector salud y sus herramientas para atender un nuevo virus es de 31.5%, por ello cuidar y fortalecer el sistema inmune se convierte en una prioridad. En el marco del Día Internacional de la Inmunología, se realizó el conversatorio virtual “El ABC del sistema inmunológico, organizado por Immunotec, empresa global especializada en nutrición celular y sistema inmunológico, en donde expertos hablaron sobre las distintas implicaciones, cuidados y últimas investigaciones en torno al sistema inmune. Este evento contó con la participación del Dr. Hugo Palafox, PhD. VP Global de Asuntos Científicos de Immunotec y especialista en biotecnología y ciencias de alimentos; el Dr.Miguel Ángel García, Médico Cirujano y Especialista en Manejo de Enfermedades Crónico-Degenerativas por Suplementación Nutricional y el Dr. Ricardo García Pelayo, Médico Cirujano y Especialista en Medicina Natural. “El Día Internacional de la Inmunología es una oportunidad para reflexionar sobre el cuidado integral de nuestra salud. El sistema inmune es uno de los ejes rectores del correcto funcionamiento de nuestro cuerpo; son tantas las funciones en las que interviene que es crucial que la población en general se informe sobre cómo fortalecerlo. Los cuidados básicos se relacionan con la actividad física al menos 30 minutos al día, sueño reparador de al menos ocho horas y una alimentación equilibrada, y complementada con una suplementación inteligente”, indicó el Dr. Hugo Palafox, PhD. VP Global de Asuntos Científicos de Immunotec. Por su parte, el Dr. Miguel Ángel García recomendó ser muy estratégicos y asertivos a la hora de cuidar la salud, para reforzar nuestro sistema natural de defensas, con hábitos sanos que se pueden compartir en familia, en especial para evitar contraer enfermedades. "Contar con los nutrientes adecuados a través de una alimentación balanceada es necesario para el buen funcionamiento del sistema inmunológico. Las deficiencias nutricionales tienen un impacto negativo en la salud, ya que pueden provocar las llamadas enfermedades autoinmunes, como la artritis, el lupus, la fibromialgia o el asma. Por ello, es esencial asesorarnos con un experto en Nutrición para saber el consumo adecuado de contenido calórico y qué nutrientes son los más necesarios para cada edad. Otra recomendación para mantener un buen estado del sistema inmune es el manejo inteligente del estrés del día a día”, mencionó el Dr. Miguel Ángel García. En tanto, el Dr. García Pelayo explicó las funciones que tiene el glutatión, llamado antioxidante maestro, y su relación con el sistema inmune. Esta biomolécula se produce en cada célula de nuestro cuerpo, pero diversos factores inciden en tener bajos niveles de glutatión, como el estrés y la contaminación ambiental, entre otros. “Los buenos niveles de glutatión en nuestro cuerpo nos ayuda a contar con energía, así como tener una buena protección contra la oxidación celular, a la que estamos expuestos diariamente. Incluso, previene el estrés oxidativo, la causa de todas las enfermedades y la inflamación. Asimismo, el glutatión incrementa el colágeno y la elastina de forma natural para mejorar la piel”, destacó el Dr. García Pelayo. Los expertos de Immunotec concluyeron que el fortalecimiento del sistema inmune es un punto clave para el cuidado integral de la salud, pues las funciones que cumple en el organismo impactan en otros procesos fisiológicos como el envejecimiento y la oxidación celular; por lo que resulta indispensable mantener sencillas recomendaciones para fortalecerlo, tales como: mantener una alimentación balanceada y saludable, tener un estilo de vida físicamente activo y dormir lo suficiente, y apoyándose de forma adicional en una suplementación alimenticia estratégica.

Accesos Mx 09/05/2022