Salud
En esta sección reunimos contenidos sobre salud, bienestar, prevención, atención médica y calidad de vida. Aquí encontrarás información útil sobre temas que impactan directamente a las personas, las familias y las comunidades, con un enfoque accesible, cercano y fácil de entender.
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Enfermedad de Crohn.
Clínica Mayo. La enfermedad de Crohn es una enfermedad intestinal inflamatoria. Provoca inflamación del tubo digestivo, que puede producir dolor abdominal, diarrea intensa, fatiga, adelgazamiento y desnutrición. La inflamación que provoca la enfermedad de Crohn puede afectar distintas regiones del tubo digestivo en diferentes personas. Dicha inflamación suele propagarse hacia lo profundo de las capas del tejido intestinal afectado. La enfermedad de Crohn puede ser dolorosa y debilitante y, algunas veces, provocar complicaciones que pueden poner en riesgo la vida. A pesar de que no se conoce ninguna cura para la enfermedad de Crohn, algunas terapias pueden reducir, en gran medida, los signos y síntomas e, incluso, provocar una remisión de largo plazo. Con tratamiento, algunas personas que sufren la enfermedad de Crohn pueden desempeñarse correctamente. Síntomas Sistema digestivo En algunas personas con enfermedad de Crohn, solo está afectado el último segmento del intestino delgado (íleon). En otras, la enfermedad se limita al colon (parte del intestino grueso). Las zonas que se ven afectadas por la enfermedad de Crohn con mayor frecuencia son la última porción del intestino delgado y el colon. Los signos y síntomas de la enfermedad de Crohn pueden oscilar entre leves y graves. Se suelen manifestar gradualmente, pero a veces se presentan de forma súbita, sin señales previas. También es posible que tengas períodos sin signos ni síntomas (remisión). Cuando la enfermedad está activa, algunos signos y síntomas pueden ser: DiarreaFiebreFatigaDolor y cólicos abdominalesSangre en las hecesLlagas en la bocaPoco apetito y adelgazamientoDolor o drenaje cerca o alrededor del ano debido a la inflamación de un túnel hacia la piel (fístula) Otros signos y síntomas Las personas con enfermedad de Crohn grave también pueden presentar: Inflamación de la piel, los ojos y las articulacionesInflamación del hígado o las vías biliaresRetraso en el crecimiento o en el desarrollo sexual, en los niños Cuándo consultar al médico Consulta con el médico si presentas cambios persistentes en tus hábitos intestinales o si tienes signos y síntomas de la enfermedad de Crohn, por ejemplo: Dolor abdominalSangre en las hecesEpisodios de diarrea constantes que no responden al tratamiento con medicamentos de venta libreFiebre sin causa aparente que dura más de uno o dos díasAdelgazamiento sin causa aparente Aún se desconoce la causa exacta de la enfermedad de Crohn. En el pasado, se sospechaba que estaba relacionada con la dieta y el estrés; ahora, los médicos saben que estos factores pueden agravar la enfermedad, pero no la provocan. Es probable que varios factores, como los factores hereditarios y el hecho de que el sistema inmunitario no funcione adecuadamente, intervengan en su aparición. Sistema inmunitario. Es posible que un virus o una bacteria desencadenen la enfermedad de Crohn. Cuando el sistema inmunitario trata de combatir microorganismos invasores, una respuesta inmunitaria anormal provoca que también ataque las células del tubo digestivo.Factor hereditario. La enfermedad de Crohn es más frecuente en las personas que tienen familiares con esta enfermedad; por lo tanto, es posible que los genes influyan en la probabilidad de padecerla. Sin embargo, la mayoría de las personas con enfermedad de Crohn no tienen antecedentes familiares de la enfermedad. Factores de riesgo Los factores de riesgo de la enfermedad de Crohn pueden ser: Edad. La enfermedad de Crohn puede aparecer a cualquier edad, pero es más probable que se presente en la juventud. La mayoría de las personas que contraen la enfermedad de Crohn reciben el diagnóstico aproximadamente antes de cumplir 30 años.Origen étnico. Aunque la enfermedad de Crohn puede afectar a cualquier grupo étnico, las personas de raza blanca y con ascendencia judía de Europa oriental (askenazí) corren el mayor riesgo de padecerla. No obstante, la incidencia de la enfermedad de Crohn es cada vez mayor entre personas de raza negra que viven en América del Norte y el Reino Unido.Antecedentes familiares. Corres un mayor riesgo si tienes un pariente cercano, como un padre, hermanos o hijos, con esta enfermedad. Una de cada cinco personas con enfermedad de Crohn tiene un familiar que también padece esta enfermedad.Tabaquismo. El tabaquismo es el factor de riesgo prevenible más importante de la enfermedad de Crohn. Fumar también puede provocar una enfermedad más grave y un riesgo mayor de tener que someterse a cirugía. Si fumas, es importante que dejes de hacerlo.Medicamentos antiinflamatorios no esteroides. Pueden ser ibuprofeno (Advil, Motrin IB y otros), naproxeno sódico (Aleve) y diclofenaco sódico (Voltaren), entre otros. Si bien no causan la enfermedad de Crohn, pueden provocar una inflamación en el intestino que empeora dicha enfermedad.El lugar donde vives. Si vives en una zona urbana o en un país industrializado, es más probable que contraigas la enfermedad de Crohn. Esto sugiere que los factores ambientales, como una dieta con alto contenido de grasas o alimentos refinados, pueden desempeñar un papel importante en la enfermedad de Crohn. Complicaciones La enfermedad de Crohn puede dar lugar a una o más de las siguientes complicaciones: Obstrucción intestinal. La enfermedad de Crohn afecta el espesor de la pared intestinal. Con el tiempo, algunas partes del intestino se pueden cicatrizar y estrechar, lo que puede obstruir el paso del contenido digestivo. Es posible que necesites una cirugía para extirpar la parte afectada del intestino.Úlceras. La inflamación crónica puede provocar llagas abiertas (úlceras) en cualquier parte del tubo digestivo, incluso en la boca, el ano y la zona genital (perineo).Fístulas. A veces, las úlceras se pueden extender por toda la pared intestinal y generar una fístula, es decir, una conexión anormal entre diferentes partes del cuerpo. Pueden aparecer fístulas entre el intestino y la piel o entre el intestino y otro órgano. Las fístulas más frecuentes se presentan cerca o alrededor de la zona anal (perianal).Cuando las fístulas se forman en el abdomen, es posible que los alimentos no pasen por partes del intestino necesarias para su absorción. Pueden aparecer fístulas entre las asas intestinales, en el interior de la vejiga o la vagina, o en la piel, lo que puede provocar un drenaje continuo del contenido intestinal a la piel.En algunos casos, las fístulas se pueden infectar y formar abscesos, que pueden poner en riesgo la vida si no se tratan.Fisura anal. Se trata de un desgarro pequeño en el tejido que recubre el ano o en la piel que lo rodea, en donde pueden ocurrir infecciones. Suele estar relacionado con movimientos intestinales dolorosos y puede dar lugar a una fístula perianal.Desnutrición. La diarrea, el dolor abdominal y los cólicos pueden dificultar la alimentación o la capacidad del intestino de absorber suficientes nutrientes para mantenerte nutrido. También es frecuente presentar anemia debido a la deficiencia de hierro o vitamina B-12 que provoca la enfermedad.Cáncer de colon. Cuando la enfermedad de Crohn afecta el colon, aumenta el riesgo de presentar cáncer de colon. Las pautas generales de análisis para la detección del cáncer de colon en personas sin enfermedad de Crohn recomiendan una colonoscopia cada 10 años a partir de los 50 años. Pregúntale al médico si tienes que realizarte este análisis antes o con mayor frecuencia.Otros problemas de salud. La enfermedad de Crohn puede provocar problemas en otras partes del cuerpo. Algunos de estos problemas son la anemia, trastornos de la piel, osteoporosis, artritis y enfermedades hepáticas o de la vesícula.Riesgos de los medicamentos. Algunos medicamentos para tratar la enfermedad de Crohn que bloquean las funciones del sistema inmunitario están relacionados con un pequeño riesgo de presentar ciertos tipos de cáncer, como linfoma y cáncer de piel. También aumentan el riesgo de infección.Los corticoesteroides se pueden asociar con el riesgo de tener osteoporosis, fracturas óseas, cataratas, glaucoma, diabetes y presión arterial alta, entre otras afecciones. Trabaja con el médico para determinar los riesgos y beneficios de los medicamentos.
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EII: Enfermedad Inflamatoria Intestinal.
La Enfermedad Inflamatoria Intestinal (EII), que se conmemora cada año el 19 de mayo, es una condición mediada inmunológicamente que se manifiesta en dos formas principales: la Enfermedad de Crohn (EC) y la Colitis Ulcerosa (CU). En México, se calcula que 40 mil personas entre 20 y 50 años tienen EII, aunque puede presentarse a cualquier edad. Este año la conmemoración está centrada en romper el silencio para dar visibilidad sobre cómo la EII afecta el bienestar físico, emocional y social de quienes la padecen. A nivel mundial, la Enfermedad de Crohn afecta a más de 2.6 millones de personas y la Colitis Ulcerosa cerca de 3.2 millones más. Síntomas como diarrea, dolor abdominal continuo, sangrado rectal, poco apetito y pérdida de peso son comunes en la Enfermedad de Crohn; en la cual cualquier parte del tracto gastrointestinal puede estar afectada (desde la boca hasta el ano). Aquellas personas con Colitis Ulcerosa pueden experimentar dolor rectal o sangrado; el daño se presenta a nivel del intestino grueso y la inflamación afecta a la mucosa. Tanto la Enfermedad de Crohn como la Colitis Ulcerosa debilitan mucho a los pacientes; incluso pueden presentar manifestaciones externas como afectaciones en la piel, los ojos y las articulaciones. Además de los aspectos físicos, la EII tiene un fuerte impacto en la salud emocional ocasionando cuadros de depresión en 30% de los pacientes y ansiedad moderada en 38%2. “Hasta un 30% de pacientes toman antidepresivos, prescritos para la salud mental o los síntomas intestinales, o ambos. Una situación que viven frecuentemente es sentirse avergonzados y tener una imagen negativa de sí mismos”.Dra. Brenda Solís, Líder Médico para la Unidad de Gastroenterología de Takeda México. El impacto a nivel social es preocupante, cerca de la mitad de los pacientes refieren que su entorno educativo o laboral se ve afectado seriamente y en la mayoría de los casos son señalados injustamente por un bajo desempeño a causa de sus síntomas, ya que al ser una enfermedad que no se ve a simple vista, la mayoría de las personas no entienden las razones por las que un paciente debe acudir más de 20 veces al baño o por el hecho de haber sido hospitalizados constantemente, causando frecuente ausentismo laboral. Cabe resaltar que la EII afecta a las personas en su etapa más productiva. Las relaciones personales pueden ser un desafío en cualquier etapa de la vida y si a esto se le suma una condición crónica como la EII, los desafíos se vuelven más difíciles, tanto física como emocionalmente. “Con acciones de concientización Takeda se une a las comunidades de pacientes con Enfermedad Inflamatoria Intestinal para romper el silencio, dar visibilidad de la enfermedad e ir más allá de los tratamientos para abordar estos temas que son de gran importancia en la vida de los pacientes”.Dra. Brenda Solís, Líder Médico para la Unidad de Gastroenterología de Takeda México. Otros problemas que muchos pacientes refieren es la parte de su sexualidad. La EII ocasiona fuertes inseguridades, 40% de los pacientes refieren limitaciones para buscar relaciones íntimas.3 Asimismo, 69% de los pacientes con EII activa tienen un impacto negativo en su vida sexual, por lo que las tasas de disfunción sexual son mayores en pacientes con EII que en la población general.4 La EII es una enfermedad que puede causar serios estigmas y afectar las actividades de ocio y la relación con amigos y familia.Aunque hasta el momento no existe cura para ninguna de las dos, en la última década, los tratamientos para la Enfermedad de Crohn y Colitis Ulcerosa han avanzado considerablemente con tratamientos biológicos selectivos a nivel intestinal, que reducen la inflamación, inducen la cicatrización de la mucosa y controlan los síntomas de manera temprana, evitando la progresión de la enfermedad.
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VIH, SIDA y personas con Discapacidad.
Comúnmente se asume que las personas con discapacidad, ya sea física, sensorial o intelectual (sordera o ceguera) no están en alto riesgo de infecciones de VIH. Se cree erróneamente que son sexualmente inactivos, muy probablemente no consumen drogas o alcohol y con menores riesgos de violencia y violación que sus pares sin discapacidad. Los factores de riesgo para individuos con enfermedades mentales han recibido mayor atención, pero la investigación y programación para esta población todavía están muy por detrás de la que se encuentra disponible para la población en general. Aún así, la creciente literatura indica que individuos con discapacidad se encuentran a un riesgo igual o mayor de estar expuestos a todos los factores de riesgo conocidos. Aquí se argumenta que hay una necesidad apremiante de hacer investigación y de mejorar servicios en general y específicos en discapacidad dirigidos a individuos con discapacidad. Este estudio revisa críticamente los riesgos sociales, económicos y médicos conocidos que están asociados a vivir con una discapacidad y que tienen referencia con implicaciones de infección del VIH, y propone una tipología tridimensional de intervención. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), una de cada diez personas, 600 millones de individuos, viven con alguna discapacidad que es suficientemente significativa para causar una diferencia en sus vidas cotidianas. El ochenta por ciento viven en el mundo en desarrollo, con una mayor proporción en el medio rural que en las áreas urbanas. Son los ciudadanos más estigmatizados, pobres y menos educados del mundo. La discapacidad comúnmente es abordada como una preocupación médica. Aunque algunos individuos con discapacidad sí presentan algunas condiciones médicas y necesidades de rehabilitación, hay una creciente concientización de que los mayores problemas a los que se enfrentan son la inequidad social, pobreza y ausencia de derechos humanos. Las Naciones Unidas, en efecto, han afirmado claramente que alguien puede ser una persona con discapacidad y ser saludable al mismo tiempo; de manera alarmante, muy poco se conoce acerca del VIH/SIDA en la población con discapacidad. Solo un puñado de estudios de prevalencia, todos del norte de América, han sido publicados. Sin embargo, los resultados de estos estudios han generado serias preocupaciones. A inicios de la década de 1990, los índices de infección entre mujeres esquizofrénicas institucionalizadas en dos hospitales urbanos se encontraban entre el 5% y el 9% mientras que ahora el SIDA es ahora la primera causa de mortalidad entre mujeres con enfermedades psiquiátricas en la ciudad de New York. Hay pocos estudios comprobables acerca de índices de prevalencia del VIH/SIDA en la población con discapacidad en el mundo en desarrollo. Mulindwa, utilizando las ETSs como un método de aproximación a la potencial exposición al VIH, condujo un estudio en Uganda, y encontró que el 38% de mujeres y el 35% de hombres con discapacidad reportaron haber tenido una ETS alguna vez. Adicionalmente, la epidemia de SIDA puede incrementar los índices de discapacidad. Los efectos discapacitantes del SIDA en individuos sin previas discapacidades están bien establecidas, pero otras secuelas han recibido menor atención. Por ejemplo, la exposición intra-uterina al virus del VIH puede causar retrasos significativos en el desarrollo. Hay sólo un grupo limitado, aunque frecuentemente innovador, de artículos e informes de pequeña escala acerca de educación y estrategias de intervención en SIDA dirigido a poblaciones con discapacidad. Aún sin haber un gran cuerpo de investigación, la evidencia anecdótica proveniente de grupos de defensa en discapacidad señalan los índices significativos y no reportados de infección, enfermedad y muertes por VIH. En efecto, el alcance del problema en el Africa sub-sahariana impulsó a Jonson para que declarara de manera inequívoca que los esfuerzos para proporcionar servicios de rehabilitación a la población con discapacidad “ya no son posibles” a menos que los asuntos del VIH sean abordados.
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¿Cómo detectar y tratar la Fibriomialgia?
La fibromialgia es una de las enfermedades más comúnmente relacionada con el dolor. A pesar de afectar a un número importante de personas y que cada vez resulta más común conocer personas que padezcan esta enfermedad, la realidad es que sabemos poco de ella, qué es, cuáles son sus síntomas y por qué ocurre. Pero... ¿Qué es la fibromialgia? La fibromialgia se trata de una enfermedad reumatológica que, en nuestro país afecta a alrededor del 2,73 por ciento de la población, especialmente mujeres. Se cree que es una de la enfermedades que más frecuentemente se relaciona con el dolor musculoesquelético y, aunque suele aparecer más habitualmente en las edades medias, también puede aparecer en cualquier otro momento. En la mayoría de los casos, los pacientes que la padecen señalan un dolor localizado en el aparato locomotor. Este dolor suele ser crónico y generalizado y dura durante más de tres meses. Síntomas de la fibromialgia Esta enfermedad suele suponer cierta alteración de la percepción del dolor, generando que se perciban como dolorosos algunos estímulos que normalmente no suelen resultar dolorosos. Otro de los síntomas que suele aparecer es cierta rigidez de manera generalizada en nuestro cuerpo e, incluso, sensación de hormigueo e inflamación en manos y pies. Estas molestias pueden variar dependiendo de la hora del día, del clima o del nivel de estrés de la persona afectada. En ocasiones, en vez de percibirse como un dolor se siente quemazón y molestias. Todos estos síntomas generan cansancio en las personas afectadas, además de posibles problemas de ansiedad, jaquecas, dolores menstruales, sequedad en la boca, etc. Causas de la Fibromialgia. Por el momento no se conocen las causas exactas por los que se desarrolla o aparece la fibromialgia. Existen diferentes teorías y se considera que puede deberse a numerosas variables. En algunos casos, se considera que puede deberse a una alteración de algunos neurotransmisores del sistema nervioso que provocaría que las personas afectadas percibieran como dolorosos estímulos como el calor, la presión o algunas vibraciones. En otros casos, se cree que el desarrollo puede deberse a procesos como infecciones bacterianas o virales. También puede ocurrir después de algunos accidentes o de la aparición de enfermedades como la artritis. En general, parece que estos desencadenantes no causan la enfermedad de fibromialgia, sino que lo que harían es despertarla. Cómo se trata la fibromialgia En general, los tratamientos existentes se centran en aliviar los síntomas ya que, al no conocer las causas exactas por las que ocurre la enfermedad, no existe un tratamiento adecuado que sirva para curar o tratar la enfermedad. Es el médico el que debe, en todos los casos, valorar el caso de cada paciente y ser quien facilite el tratamiento adecuado. El tratamiento con fármacos puede consistir en el uso de antiinflamatorios y analgésicos o, incluso, hacer uso de antidepresivos y anticonvulsionantes. Además, los médicos pueden recomendar la realización de ejercicio físico, especialmente aeróbico o ejercicios en piscina. Además, se recomienda el uso de tratamientos psicológicos para ayudar a los pacientes a enfrentar de manera adecuada el dolor y aprender a vivir con él de la manera más eficiente posible. Además, este profesional puede enseñarnos técnicas de relajación que nos ayuden a dormir mejor y sentirnos más descansados.
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Stendhal presenta solución efectiva para combatir el dolor agudo de manera rápida y eficaz.
Con el objetivo de apoyar el bienestar y la salud de los mexicanos, la empresa farmacéutica Stendhal anunció el lanzamiento al mercado de un novedoso medicamento para combatir el dolor agudo: Metoxiflurano, el cual produce efecto analgésico de corta duración para el tratamiento inicial de traumatismos agudos y para procedimientos dolorosos breves, como la limpieza de heridas. Esta fórmula se presenta en un pequeño dispositivo de mano el “silbato verde”, mismo que es desechable y está diseñado para su uso en un solo paciente, lo que permite que sea auto administrado, bajo supervisión de un profesional de la salud. “Este nuevo medicamento amplía y fortalece nuestro portafolio de la Franquicia de Hospitales, integrando más terapias para los profesionales de la salud y pacientes. Este lanzamiento es un ejemplo más de las alianzas que materializa Stendhal con laboratorios globales. Hace dos años que formalizamos la relación comercial con la farmacéutica australiana MDI. Hoy consolidamos esta asociación en beneficio de la población mexicana, poniendo a su disposición terapias innovadoras".Rodrigo Ruíz COO de Stendhal. En México, está aprobado para dos indicaciones: analgésico de emergencia en pacientes con trauma y alivio del dolor en pacientes conscientes que requieren un analgésico para procedimientos quirúrgicos, como cambio de apósitos en quemaduras. El metoxiflurano inhalado se administra utilizando un dispositivo de vaporización simple que ya ha sido aprobado para su uso en diferentes países como Canadá, Australia, Nueva Zelanda, Reino Unido y otros países de Europa.
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Cinco consejos para no dañar tus oídos.
Los productos que Energy Sistem te ofrece para cuidar de tu audición con la mejor y más nueva tecnología en www.energysistem.com Debido al aumento del uso de audífonos, la marca Energy Sistem nos deja los siguientes consejos para cuidar nuestra salud auditiva El mundo se llena de melómanos. Lo dispositivos que utilizamos para escuchar música se mejoran constantemente. Andar por la calle con los auriculares al son de nuestro compás preferido o volvernos locos en casa subiendo la música a tope en los altavoces, son placeres que alegran nuestro día a día. Sin embargo, ¿podríamos exponer en riesgo a nuestro sistema auditivo? Los expertos en audio de Energy Sistem, marca española especializada en audio personal, son conscientes de la importancia de utilizar adecuadamente cualquier dispositivo de audio y nos dan cinco consejos para obtener su máximo rendimiento sin causarnos ningún perjuicio. Haz pausas cada hora si escuchas música en tus auriculares: Un uso descontrolado sí puede tener efectos negativos en nuestro aparato auditivo. Lo ideal es hacer pausas de 5 minutos tras una hora seguida haciendo uso de los auriculares. No subas el volumen más del 70%: A todos nos encanta escuchar a nuestras bandas favoritas cuanto más alto mejor, pero ¡cuidado! soportar un volumen muy alto a tan corta distancia de nuestro pabellón auditivo puede tener graves consecuencias. Mantenerlo por debajo del 70% debe ser una regla general. Ten cuidado al quitarte los auriculares: Si tu gusto son los audífonos intra auriculares el tirar del cable para quitarlos puede provocar daños en el tímpano. Lo ideal es tomarlos, girarlos cuidadosamente y extraerlos con precaución del pabellón auditivo. Esto no sucede, obviamente, con los auriculares que cubren la oreja entera. Energy Sistema cuenta con los nuevos modelos Unos auriculares con diseño circumaurales, también denominado Over-Ear, que cubre por completo la oreja. Este diseño, junto con las almohadillas extra cómodas, su diadema extensible y sus 189 gramos de peso, permiten que se ajusten a la perfección a tus oídos al utilizar los auriculares. No compartas tus auriculares: ¿Compartirías tu cepillo de dientes? No, ¿verdad? Pues tampoco debes compartir tus auriculares por una razón similar. Las bacterias también se transmiten compartiendo estos dispositivos, y pueden dar lugar a peligrosas infecciones. Si los vas a compartir, desinféctalos primeros limpiandolos con alcohol. Utiliza auriculares que aíslan del sonido externo: "Lo barato sale caro" dice el dicho, y estos pocas veces se equivocan. Los auriculares de buena calidad han desarrollado una tecnología que anula el ruido exterior, permitiendo escuchar un sonido limpio. Esto evita que tengamos que subir el volumen de la música para escucharla mejor cuando nos encontramos en un entorno ruidoso. Tal es el caso del modelo Energy Headphones BT Travel 7 ANC que ofrece la reproducción sin cables a través de la conectividad Bluetooth 4.1 y con la tecnología Active Noise Cancelling que reduce hasta 20 dB el ruido ambiental y permite que el usuario se centre plenamente en su música. Conoce más sobre los productos que Energy Sistem te ofrece para cuidar de tu audición con la mejor y más nueva tecnología en www.energysistem.com
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Optimizar el tratamiento con cirugía a pacientes con Parkinson.
Se estima que entre 7 y 8 millones de personas en el mundo padecen la enfermedad de Parkinson, apunta el Dr. Héctor Rubén Martínez Hernández, neurólogo, especialista en enfermedad de Parkinson y trastornos del movimiento y jefe de la Clínica de Parkinson en el Centro Médico ABC. En tanto, el Instituto Nacional de Neurología y Neurocirugía señala que, en México, hay una prevalencia de 50 casos nuevos por cada 100 mil habitantes. Definida por el experto como una enfermedad común que afecta de manera progresiva la capacidad de movilidad en las personas, tiene como principal factor de riesgo la edad, adultos mayores de 60 años. Muchos de ellos no están identificados, presentan poca movilidad, pero creen que es sinónimo del avance de la edad, “pero no es así, cabe mencionar que temblor no es sinónimo de Parkinson, pues hay pacientes con esta condición y no manifiestan temblor”. Este problema de salud se caracteriza por lentitud al moverse, puede haber temblor, rigidez, problemas del equilibrio y postura del cuerpo que se traduce en varios síntomas: dificultad para escribir, alteración en la coordinación de movimientos finos para abotonarse y vestirse, para maniobrar con cubiertos y con la marcha. En general, va deteriorando física y de forma motora al paciente. El Dr. Martínez Hernández, jefe de la Clínica de Parkinson y Trastornos del Movimiento y miembro del Centro Neurológico ABC, explica que suele afectar un lado del cuerpo, pero conforme avanza la enfermedad puede presentarse en ambos lados, con lo cual se produce una discapacidad mayor. Tiene por característica otros síntomas en el cuerpo que muchas veces no se relacionan con la enfermedad pero que son parte de ella, como el estreñimiento, problemas urinarios que a veces se confunde con problemas de próstata en los hombres y problemas de la vejiga en las mujeres; problemas con el sueño, insomnio o actuación de los sueños; dificultad para identificar los olores y sabores. 9 de cada 10 pacientes tiene problema de olfato y del gusto. El experto detalla que empieza a perderse dentro de una parte central del cerebro una estructura compuesta por células que producen un transmisor del cerebro que se llama dopamina, que tiene muchas funciones en el sistema nervioso, una de ellas es coordinar el sistema de la movilidad, si se pierde la dopamina se pierde la capacidad de un circuito especial del cerebro. Sin embargo, señala que es una enfermedad que tiene tratamiento y requiere un manejo multidisciplinario, en primer lugar, rehabilitación y actividad física, uso de medicamento y tratamiento quirúrgico para ciertos casos que lo amerita. De acuerdo con el neurólogo, el tratamiento va encaminado a reestablecer la función, la duración e inclusive, los efectos adversos de la dopamina. El tratamiento quirúrgico es para algunos casos donde es muy difícil el control de los síntomas, complicaciones motoras de la enfermedad, que dure muy poco el efecto de los medicamentos o episodios de no tener movilidad o exceso de movimientos llamado discinesia. “Todo eso se puede mejorar a través de una modulación de los circuitos colocando una especie de marcapasos cerebral”. En este sentido el Dr. Rodrigo Mercado Pimentel, neurocirujano funcional, miembro del Centro Neurológico, adscrito a la Clínica de Parkinson y Trastornos del Movimiento del Centro Médico ABC, explica que la cirugía cerebral en pacientes con enfermedad de Parkinson, es un proceso quirúrgico en el que actualmente las herramientas tecnológicas permiten ofrecer una cirugía más segura y certera. “La principal herramienta utilizada actualmente es la estimulación cerebral profunda, para desarrollarla introducimos un par de electrodos milimétricos en las estructuras del cerebro que modulan las principales manifestaciones clínicas motoras de pacientes con esta enfermedad”.Dr. Rodrigo Mercado Pimentel, neurocirujano funcional, miembro del Centro Neurológico, adscrito a la Clínica de Parkinson y Trastornos del Movimiento del Centro Médico ABC. Para que un paciente sea candidato a esta cirugía se deben cumplir con tres principales condiciones: Diagnóstico de la enfermedad de Parkinson.Repuesta al medicamento (levodopa).Que cumpla con los criterios de beneficio clínico o de riesgo que evalúa el protocolo preoperatorio. Cabe destacar que esta cirugía no cura, sino que optimiza el recurso del medicamento. “Los pacientes que son intervenidos quirúrgicamente están muy familiarizados con esa sensación de beneficio que obtienen con los medicamentos, la intención de la cirugía es que el paciente permanezca en ese periodo óptimo de movilidad durante el 90 o 100% del día, sin fluctuaciones en la respuesta a los medicamentos e incluso, logren este beneficio clínico con menor dosis, lo que les permite regresar a esa normalidad de vida, de beneficio continuo. Este procedimiento quirúrgico es el estándar de tratamiento en muchos centros en el mundo.” “Gracias al conocimiento que se ha adquirido en el manejo y comprensión de la enfermedad de Parkinson, ha permitido abrir nuevos caminos para conocer y atender otros trastornos del movimiento, el equipo de estudio y abordaje multidisciplinario con el que contamos también puede ser útil en pacientes con temblor, temblor esencial, con distonía o con trastornos por tics”.Dr. Rodrigo Mercado Pimentel, neurocirujano funcional, miembro del Centro Neurológico, adscrito a la Clínica de Parkinson y Trastornos del Movimiento del Centro Médico ABC. Ambos expertos concluyen que, en conmemoración del Día Mundial de Parkinson, 11 de abril, los pacientes y familiares deben acercarse con el especialista para un diagnóstico certero. Invitan a la comunidad médica y al público en general a que conozcan el Centro Neurológico del Centro Médico ABC, que ofrece una alternativa para tener una mejor calidad de vida.
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Mejorando la calidad de vida en un pacientes con epilepsia.
Causada por una actividad neuronal anormal, que provoca crisis convulsivas y tiene un impacto psicológico y social tanto en el paciente como en su familia, la epilepsia es uno de los padecimientos neurológicos más frecuentes. En México la mitad de las personas diagnosticadas con epilepsia son menores de 2 años, por ello la importancia de encontrar un tratamiento adecuado para cada uno de los casos. Es más común que se presenten crisis convulsivas en la primera etapa de la vida, es decir, antes de los 12 años, que es cuando el cerebro atraviesa la fase de crecimiento y desarrollo más importante que tendrá a lo largo de la vida. Por lo tanto, controlar oportunamente las convulsiones en pacientes con epilepsia, previene retrasos en el desarrollo cognitivo y el aprendizaje del pequeño. La prevalencia de crisis convulsivas interviene en la incidencia de trastornos neuropsicológicos, de disfunción cognitiva y de dificultades en el aprendizaje. Además de afectaciones psicológicas, como las causadas por el estigma, al temor y la incertidumbre relacionados casi siempre, a lo aparatosas que pueden llegar a ser las crisis. Existen casos de epilepsia severos, donde a pesar de recibir tratamiento con dos o más medicamentos anticonvulsivos, las crisis continúan presentándose. Esta condición recibe el nombre de Epilepsia refractaria a tratamiento farmacológico y se presenta aproximadamente en un tercio de las personas con diagnóstico de epilepsia. El deterioro cognitivo, asociado a la epilepsia refractaria en la infancia, puede ser una consecuencia de presentar múltiples convulsiones en un solo día. Esto, puede tener una importante repercusión en la calidad de vida de los pacientes pues, además de la discapacidad intelectual, es frecuente que los pequeños también presenten otras alteraciones neuropsicológicas y trastornos conductuales. Es de suma importancia brindar alternativas no farmacológicas para controlar estos episodios en la medida de lo posible, una de ellas es la dieta cetogénica, que en algunos casos, puede ayudar a disminuir hasta en un 50 por ciento el número de convulsiones y en algunas ocasiones inclusive ha logrado eliminarlas por completo. La dieta cetogénica, consiste en una alimentación con muy alto contenido de grasas, muy bajo contenido de carbohidratos, y un contenido normal en proteínas. Este régimen de debe ser controlado estrictamente entre el Neurólogo y el Nutriólogo. En conjunto, aunado a la dieta cetogénica, es necesario que estos pequeños continúen con un tratamiento médico adecuado y una asesoría psicológica oportuna. El manejo integral, logrará que los pacientes con epilepsia y sus familias mejoren su calidad de vida para desenvolverse mejor en su entono, particularmente en casos tan complicados como los refractarios a tratamiento.
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BARCO: Tecnologías emergentes para los quirófanos del futuro .
El uso y adaptación de nuevas tecnologías es un proceso progresivo que trae consigo mayores beneficios en el área en la que se aplique; para el sector hospitalario, los avances tecnológicos en los quirófanos representan la implementación de mayores herramientas que faciliten el flujo de trabajo dentro de dicha área. “Con el esfuerzo continuo que las empresas realizan para ofrecer soluciones a la altura de nuevas exigencias, se ha utilizado el enfoque OR sobre IP, en donde los datos, imágenes y videos quirúrgicos se pueden compartir, almacenar y mostrar fácilmente en cualquier pantalla dentro o fuera del quirófano. La integración a través de IP también hace posible administrar de forma centralizada la multitud de sistemas y dispositivos de imágenes y hacer que se lleve a cabo un trabajo mucho más ágil".Francisco Fandiño, Managing Director Latin America en Barco. Los avances tecnológicos en salas quirúrgicas, han permitido cada vez más la entrada de nuevas herramientas, transformando estos espacios en quirófanos del futuro, donde se pretende que las tecnologías OR sen la base necesaria para la adopción de muchas otras herramientas, tales como: Las imágenes 4K las cuales permiten a los cirujanos ver claramente el interior de un paciente y realizar la cirugía con mayor precisión.Las imágenes en 3D mejoran la visibilidad de la anatomía del paciente y mejoran la eficiencia y precisión quirúrgicas en procedimientos laparoscópicos con tiempos de operación más cortos.La realidad virtual y aumentada se utilizará para capacitar a cirujanos y médicos, y ayudarlos a adquirir competencia en tecnologías complicadas mucho más rápido.La inteligencia artificial podrá ayudar a establecer el diagnóstico mientras el paciente aún se encuentra en la mesa de operaciones, para guiar la cirugía y apoyar el tratamiento posterior. El experto de Barco afirma que “estas herramientas no sólo facilitan el trabajo de los médicos, sino que ofrecen una mejor atención al paciente, ya que permiten realizar intervenciones quirúrgicas con el menor riesgo, es decir el quirófano virtual ofrece flexibilidad, además de ayudar a reducir la complejidad, simplificar los flujos de trabajo y aumentar la eficiencia y la productividad, brindando al paciente mayor confianza”. Para las intervenciones quirúrgicas el enfoque de quirófano sobre IP ya está dando frutos para el personal y pacientes en hospitales de todo el mundo, pues con su implementación se ha logrado: Reducción del tiempo de preparación y rotación: Para lograr la eficiencia en los quirófanos y en los equipos quirúrgicos, es necesario que la programación de nuevos equipos sea fácil y flexible, pues utilizar sistemas con configuraciones complejas se ve reflejado directamente en el tiempo. el enfoque OR sobre IP simplifica la instalación y reduce el tiempo de configuración en el quirófano. Tratamiento racionalizado: un quirófano repleto de equipos (dispositivos de navegación, aplicaciones controladas por máquinas, equipos PACS) contribuye significativamente a los niveles de estrés del personal del quirófano. Al ejecutar la tecnología de quirófano sobre IP, se puede reducir la cantidad de cables y dispositivos, lo que permite un entorno de trabajo mucho más limpio y cómodo, en el que los cirujanos pueden tomar decisiones rápidas y precisas. Reducción del tiempo de inactividad debido al mantenimiento técnico: Los equipos a utilizarse dentro del quirófano deben responder a una tecnología completa que facilite el trabajo al personal de mantenimiento, por ello, es preciso el uso de cableado de fibra unificado que se conecta directamente a los dispositivos, con lo cual se puede reducir el desorden de cables y se pueden evitar errores durante el mantenimiento. El quirófano de hoy y del futuro es aquel donde los cirujanos cuentan con las condiciones adecuadas para realizar un trabajo con mayor precisión, con condiciones de trabajo óptimas que faciliten su labor, es por ello, que es necesaria la incursión de las nuevas tecnologías para hacer del sector salud, un área preparada para hacer frente a los cambios.
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Salud
Aprendiendo sobre el glaucoma.
El glaucoma es un problema de salud pública en México y está considerado dentro de las principales causas de ceguera en el mundo; el aprender sobre el glaucoma, nos conducirá a un diagnóstico temprano, a un tratamiento oportuno y a evitar sus secuelas devastadoras. El término Glaucoma se refiere a un grupo de enfermedades que tienen en común, la lesión del nervio óptico (neuropatía óptica) con el consecuente deterioro del campo visual, frecuentemente asociados a la elevación de la presión intraocular (hipertensión ocular); este último elemento considerado como factor de riesgo importante. El rango aceptado de la presión intraocular para la población en general es de 10-20 mm Hg; este rango se mantiene en cifras normales por el equilibrio de la formación y salida del humor acuoso. Los factores de riesgo a considerar como predisponentes para desarrollar glaucoma, son los siguientes: Historia familiar de glaucoma.Enfermedades sistémicas (diabetes mellitus, hipertensión arterial, migraña, etc.).Defectos de refracción (miopía, hipermetropía).Asociación con alteraciones oculares (síndrome de pseudoexfoliación capsular, síndrome de dispersión pigmentaria, etc.).Trauma ocular.Uso de esteroides. El glaucoma puede ser de tipo primario cuando no se relaciona con alguna enfermedad ocular o sistémica específica; y secundario cuando se asocia a enfermedades oculares o sistémicas que disminuya el drenaje del humor acuoso. Otra forma de clasificar el glaucoma es de acuerdo al diseño del ángulo de la cámara anterior (ángulo formado en la unión del iris y la córnea), de esta manera se divide en: glaucoma de ángulo abierto y glaucoma de ángulo cerrado. Glaucoma en la niñez. El glaucoma primario congénito o infantil se presenta desde el nacimiento o en los primeros años de vida. El secundario se debe a alteraciones inflamatorias, metabólicas, tumorales o anormalidades congénitas del ojo. En ambos casos se caracteriza por el aumento del tamaño del globo ocular, que se manifiesta como el aumento de la córnea y esclerótica (buftalmos), lagrimeo y sensibilidad a la luz (fotofobia). El glaucoma juvenil se presenta después de los 3 años de edad. Los síntomas más frecuentes de éste, varían de acuerdo al tipo de glaucoma: el glaucoma primario de ángulo abierto por lo general se presenta sin síntomas. En caso de un ataque agudo de glaucoma con el incremento súbito de la presión ocular, los pacientes refieren un ojo rojo, disminución de la agudeza visual, dolor ocular y halos de colores alrededor de las fuentes de luz. Los pacientes con glaucoma avanzado presentan datos como disminución de la agudeza visual, dificultad para adaptarse a la oscuridad y pérdida del campo visual. El tratamiento se debe iniciar en cuanto se establece el diagnóstico de glaucoma el cual es exhaustivo; inicialmente se realiza con medicamentos que reduzcan la presión intraocular. La utilización de sistemas láser tiene indicaciones específicas Cuando no se logra obtener la presión ocular ideal a pesar del tratamiento médico y prosigue el daño en el nervio óptico y los campos visuales, debemos considerar el tratamiento quirúrgico. Los procedimientos quirúrgicos más comunes son la trabeculectomía y los implantes derivadores del acuoso (válvulas), entre otros. La recomendación real consiste en asistir al especialista para revisión oftalmológica periódica, y en caso de existir alguna alteración, de cualquier índole, sea atendida de inmediato.
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Salud
Vivir con discapacidad no es sinónimo de no tener una vida saludable.
Las personas con discapacidad necesitan atención médica y acceso a programas de salud por las mismas razones que las demás personas: para mantener su bienestar, estar activas y mantener una participación activa en la comunidad. Vivir con discapacidad no significa que no seamos personas sanas o no podamos estarlo. Estar sano representa lo mismo para todas las personas, es decir, estar y mantenerse bien para llevar una vida plena y activa teniendo las herramientas y la información para elegir opciones saludables y saber cómo prevenir las enfermedades (relacionadas o no con nuestra discapacidad) Para las personas con discapacidad, esto significa también saber que los problemas de salud relacionados con la discapacidad pueden ser tratados. Estos problemas, llamados enfermedades o trastornos secundarios, pueden consistir en dolor, depresión y un riesgo más alto de contraer ciertas enfermedades. Para estar sanas, las personas con discapacidad requieren de una atención médica que satisfaga sus necesidades de manera integral, no solo en relación con relación a su discapacidad. La mayoría de las personas con o sin discapacidad pueden mantenerse sanas si aprende sobre los estilos de vida saludables y adopta uno. Algunos consejos para llevar una vida sana: Manténte físicamente activo todos los días.Come alimentos saludables y en porciones adecuadas.Visita a tu médico regularmente.Consume tus medicamentos de manera prudente.Manténte en contacto con tu familia y amigos.Si necesitas ayuda, habla con tu profesional de la salud. Pero si por otro lado, lo que buscas es ponerte en forma, debes tomar en cuenta que los adultos con discapacidad deben realizar al menos 2 horas y 30 minutos por semana de actividad física aeróbica de intensidad moderada y al menos 1 hora y 15 minutos por semana de actividad física aeróbica de intensidad fuerte como trotar o realizar algún deporte que se adapte a tu complexión y estilo de vida. Como regla general, 1 minuto de actividad física fuerte es prácticamente igual a 2 minutos de actividad física moderada. Debes evitar la inactividad, ya que algo de actividad física es mejor que nada. Consejos para ponerse en forma: Habla con tu médico sobre el tipo y la cantidad de actividad física que son adecuados para ti.Busca oportunidades para aumentar la actividad física regular para satisfacer tus necesidades.Comienza lentamente, según sean tus capacidades y estado físico para poder aumentar poco a poco. Y no lo olvides, la salud mental y el bienestar generales son muy importantes para todas las personas. La salud mental tiene que ver con la manera en que pensamos, sentimos y actuamos al enfrentar la vida. Las personas tienen que sentirse bien con respecto a su vida y valorarse. Todas las personas, incluidas aquellas con discapacidad, podrían sentirse aisladas de los demás o tener una baja autoestima. Hay diferentes maneras de tratar la depresión. Hacer ejercicios pude ser eficaz para algunas personas. Es posible que también se necesite asesoramiento psicológico, medicamentos o ambos.
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Hábitos saludables que puedes practicar si eres un Adulto Mayor.
Uno de los principales mitos acerca de los Adultos Mayores es que ya no pueden aprender nada y por lo tanto, ya no pueden crear nuevos hábitos de vida, debido a que éstos requieren mucho tiempo para instalarse en parte de nuestra vida diaria. Pero a pesar de que el cerebro de los adultos mayores ya no tiene la misma capacidad para aprender por su deterioro natural (y que es mucho mayor cuando existe alguna demencia), se pueden crear todavía hábitos, que tardarán un poco más de tiempo en fijarse pero no imposibles. En el caso de las personas con dependencia, el Cuidador o el Familiar es el responsable de la creación de estos 3 nuevos hábitos esenciales para la salud del Mayor: Actividad Física. Sabemos que es difícil crear el hábito y más cuando no se ha practicado en ninguna etapa de la vida, pero siempre se debe empezar por lo más básico y no por tiempo prolongado. Una caminata por 15 minutos al inicio, cinco días por semana es suficiente. Después se podrá aumentar a media hora y posteriormente intercalar ejercicios como pedaleos de bicicleta, sentados en la silla, o con movimientos circulares con los brazos sosteniendo una pelota con poco peso, cuando haya alguna discapacidad en los miembros inferiores o sea una persona muy mayor. Alimentación. Muchas personas no están acostumbradas a incluir en su dieta alimentos ricos en fibra, pero especialmente para los Adultos Mayores es algo absolutamente necesario, porque: Ayuda al funcionamiento de su colonDisminuye el riesgo de enfermedades coronariasReduce el nivel de colesterol, así que en lugar de pan blanco, puedes incluir pan integral, frutas con cáscara, como la naranja o la manzana, pero también piña y papaya. Forma de Pensar. Así es, pensar positivamente es un hábito, quienes son optimistas ya no lo notan porque es una rutina que han impuesto a su pensamiento desde hace tiempo. Así que cuando haya afirmaciones como: “no puedo”, “es muy difícil”, “me siento mal”, etc. Se debe compensar ese pensamiento con otras frases como: “Sí lo puedes hacer”, “has hecho cosas más difíciles, claro que puedes” y además felicitar cuando las cosas se realicen con frases como “qué bien lo estás haciendo”, “eres muy capaz”, etc... Recordemos que crear estos hábitos saludables depende de la disposición para mejorar nuestra vida y, en las personas dependientes, del compromiso que el cuidador adquiere paralelamente para realizarlos.
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Discapacidad intelectual: Segundo factor de riesgo de muerte por COVID.
De acuerdo con un estudio, realizado por especialistas del Jefferson Health, afirma que las personas con Discapacidad Intelectual tienen mayor incidencia de contagios de covid-19 y que, una vez contagiados, tienen más probabilidades de ser ingresados en un centro médico, pasar más tiempo en cuidados intensivos y morir de la enfermedad. Las personas con discapacidad intelectual tienen un riesgo "sustancialmente mayor" de morir por covid-19, según un estudio publicado por la New England Journal of Medicine, que encontró que esta condición era el segundo factor de riesgo, después de la edad, que más influía en un desenlace fatal de la enfermedad en Estados Unidos. El estudio, que fue realizado por especialistas del Jefferson Health de Filadelfia, también concluyó que la discapacidad intelectual era el factor de riesgo independiente más fuerte para presentar un diagnóstico positivo al covid-19. Para llegar a esta conclusión, la investigación revisó los datos de casi 65 millones de pacientes de 547 organizaciones de atención médica, incluidos cerca de 130,000 con un diagnóstico registrado de discapacidad intelectual. Del total de pacientes cuya información fue revisada, 558,672 tuvieron un diagnóstico de Covid-19. En general, la investigación encontró que entre el grupo de pacientes con discapacidad intelectual había una incidencia más alta de infección por covid-19 (3.1% frente a 0.9%, p <0,001) y que estos también tenían más probabilidades de ser ingresados en el hospital si se enfermaban (63.1%) y también de una estancia más larga en cuidados intensivos (14.5% frente al 6.3% de aquellos que no tenían discapacidad). De esta forma, las posibilidades de morir de los pacientes enfermos de covid-19 con discapacidad intelectual fue de un 8.2%, más del doble de los que no tienen discapacidad.
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Vitiligo: La pérdida del color en la piel.
El vitiligo es una enfermedad que causa la pérdida de color en zonas de la piel. La extensión y la velocidad de la pérdida de color por vitiligo son impredecibles. Puede afectar la piel en cualquier parte del cuerpo. También puede afectar el cabello y el interior de la boca. Por lo general, la melanina determina el color del cabello y la piel. El vitiligo se produce cuando las células que producen melanina mueren o dejan de funcionar. El vitiligo afecta a las personas de todo tipo de piel, pero puede ser más perceptible en las personas de piel más oscura. Esta afección no pone en peligro la vida ni es contagiosa. Puede ser estresante y hacerte sentir inseguro de ti mismo. El tratamiento del vitiligo puede restablecer el color de la piel afectada. Pero no previene la pérdida continua del color de la piel ni evita su recurrencia. Síntomas El signo principal del vitiligo es la pérdida de pigmentación irregular en la piel. Generalmente, los cambios de color se observan primero en zonas expuestas al sol, como las manos, los pies, los brazos, el rostro y los labios. Algunos signos de vitiligo son: Pérdida de pigmentación irregular en la pielColoración blanca o gris prematura del cabello en el cuero cabelludo, las pestañas, las cejas o la barbaPérdida de color en los tejidos que recubren el interior de la boca y la nariz (membrana mucosa)Pérdida o cambio de color en la capa interior del globo ocular (retina) El vitiligo puede comenzar a cualquier edad, pero suele aparecer con mayor frecuencia antes de los 20 años. Según el tipo de vitiligo que tengas, las manchas sin color pueden afectar: Muchas partes del cuerpo. En este tipo denominado «vitiligo generalizado», que es el más frecuente, las manchas sin color suelen presentarse de manera similar en partes del cuerpo correspondientes (en forma simétrica).Solo un lado o una parte del cuerpo. Este tipo, que se llama «vitiligo segmentario», tiende a presentarse a una edad más temprana, progresa durante un año o dos y luego se detiene.Una o solo algunas zonas del cuerpo. Este tipo se conoce como «vitiligo localizado (focal)». Es difícil predecir cómo progresará la enfermedad. En algunos casos, las manchas dejan de formarse sin tratamiento. En la mayoría de los casos, la pérdida de pigmentación se extiende y con el tiempo afecta a la mayor parte del cuerpo. En raras ocasiones, la piel recupera su color. Cuándo consultar al médico Consulta con tu médico si notas que algunas zonas de la piel, el cabello o los ojos están perdiendo color. El vitiligo no tiene cura. No obstante, el tratamiento puede ayudar a detener o retrasar el proceso de cambio de color y recuperar algo del color de la piel. Información: Clínica Mayo
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Actividad física ideal para mayores de 65 años.
Para los adultos de este grupo de edades, la actividad física consiste en actividades recreativas o de ocio, desplazamientos, actividades ocupacionales, tareas domésticas, juegos, deportes o ejercicios programados en el contexto de las actividades diarias, familiares y comunitarias. Con el fin de mejorar las funciones cardiorrespiratorias y musculares y la salud ósea y funcional, y de reducir el riesgo de enfermedades no transmisibles, depresión o deterioro cognitivo, la OMS recomienda que: Dedica 150 minutos semanales a realizar actividades físicas moderadas aeróbicas, o bien algún tipo de actividad física vigorosa aeróbica durante 75 minutos, o una combinación equivalente de actividades moderadas y vigorosas.También puedes hasta 300 minutos semanales a la práctica de actividad física moderada aeróbica, o bien 150 minutos semanales de actividad física aeróbica vigorosa, o una combinación equivalente de actividad moderada y vigorosa.Lo importante es que realices actividades físicas para mejorar tu equilibrio e impedir caídas, tres días o más a la semana.Intenta fortalecer tus músculos con actividades físicas 3 días o más a la seana. Cuando no puedas realizar la actividad física recomendada debido a tu estado de salud, intenta mantenerte activo con actividades que realizas de manera habitual. Actividad física para todos. Las personas con determinados problemas de salud, como enfermedades cardiovasculares y diabetes, pueden tener que tomar más precauciones y consultar al médico antes de intentar alcanzar los niveles recomendados de actividad física para los adultos mayores. Los adultos mayores puede acumular el total de 150 minutos semanales de diversas maneras. El concepto de acumulación hace referencia a la meta de totalizar 150 minutos de actividad a base de intervalos de al menos 10 minutos cada uno a lo largo de la semana, por ejemplo realizando 30 minutos de actividad de intensidad moderada cinco veces a la semana. Estas recomendaciones son válidas para todos los adultos mayores, independientemente de su sexo, raza, origen étnico o nivel de ingresos. Las recomendaciones son extensivas a los adultos mayores con discapacidad, siempre y cuando se adapten a cada persona en función de su capacidad de ejercicio, de sus limitaciones y de los riesgos específicos para su salud. Los adultos mayores inactivos o con enfermedades limitantes verán mejorada también su salud en alguna medida si pasan de la categoría "sin actividad" a la de "cierto nivel" de actividad. Los adultos mayores que no siguen las recomendaciones de realización de actividad física deberían intentar aumentar la duración, la frecuencia y, finalmente, la intensidad como meta para cumplirlas. En general, la evidencia disponible demuestra de forma contundente que, en comparación con los adultos mayores menos activos, hombres y mujeres, las personas mayores físicamente activas presentan menores tasas de mortalidad por todas las causas.
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Atrofia Muscular Espinal.
La Atrofia Muscular Espinal (AME) es una enfermedad autosómica recesiva causada por un defecto en el gen SMN1. Este gen codifica la proteína SMN, que es esencial para la supervivencia de la neurona motora. La falta de la proteína SMN da como resultado la pérdida funcional de neuronas motoras en el asta anterior de la médula espinal. Localizados en el cromosoma humano 5 en la ubicación 5q13 hay dos genes bastante similares, SMN1 y SMN2 y el SMN2 solo puede codificar aproximadamente el 10-20% de la proteína SMN funcional (SMN-fl). Todos los pacientes con SMA retienen al menos una a cuatro copias del gen SMN2, lo que permite cierto nivel de producción normal de proteína SMN y algo de supervivencia de las neuronas motoras. La gravedad de SMA está relacionada con la cantidad de copias de SMN2 y su capacidad para producir SMN-fl. Las manifestaciones clínicas incluyen desgaste o debilidad muscular progresiva como resultado de la falta de función de la neurona motora, tono muscular deficiente, retrasos en el desarrollo motor, compromiso respiratorio con dependencia del ventilador, arreflexia en las extremidades, manos con puño, fasciculaciones de la lengua, dificultades motoras y pérdida de peso. La debilidad muscular puede conducir a problemas ortopédicos como la cifosis espinal o la escoliosis y la deformidad equina del pie. Las limitaciones del motor oral en (SMA I, II) pueden llevar a la colocación de una sonda de gastrostomía para proporcionar la nutrición necesaria. Su desarrollo cognitivo suele ser normal o ligeramente avanzado. Hay varios tipos de AME clasificados por la edad de aparición y de los síntomas. Werdnig-Hoffmann o SMA infantil es evidente en el nacimiento o poco después con la muerte rápida de neuronas disfuncionales produciendo un “síndrome de bebé flojo”, así como compromiso respiratorio que generalmente requiere traqueostomía con ventilación. Son completamente dependientes en todas las tareas funcionales. A menudo son independientes al pararse y caminar sin apoyo hasta cierto punto. La ambulación puede deteriorarse con el tiempo y el usuario requiere movilidad con ruedas en algún momento. La participación respiratoria es mucho menor y la esperanza de vida es bastante normal. SMA I y los casos severos de SMA II están mucho más comprometidos, por lo general requieren ventilación y soporte para sentarse erguidos debido a su pobre control de la cabeza, el tronco y las extremidades contra la gravedad. También requieren inclinación en el espacio para reducir el impacto negativo de la gravedad en su torso débil, posicionarse eficazmente para la alimentación del tubo gástrico, proporcionar alivio de presión, ayudar en el control de la cabeza y la atención visual, así como el posicionamiento de ayuda para la traqueotomía o cuidado respiratorio.
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Enfermedad de Huntington.
La enfermedad de Huntington es una enfermedad hereditaria poco frecuente que provoca la degradación progresiva (degeneración) de las células nerviosas del cerebro. La enfermedad de Huntington tiene una amplia repercusión en la capacidades funcionales de una persona y, generalmente, ocasiona trastornos del movimiento, pensamiento (cognitivos) y psiquiátricos. Los síntomas de la enfermedad de Huntington pueden desarrollarse en cualquier momento, pero a menudo aparecen por primera vez cuando las personas tienen entre 30 y 40 años. Existen medicamentos disponibles para ayudar a controlar los síntomas de la enfermedad de Huntington. Pero los tratamientos no pueden prevenir el deterioro físico, mental y de comportamiento asociado a la afección. Trastornos del movimiento Los trastornos del movimiento asociados con la enfermedad de Huntington pueden incluir problemas de movimiento involuntario y deterioro en los voluntarios, como por ejemplo: Movimientos espasmódicos o de contorsión involuntarios (corea)Problemas musculares, como rigidez o contracturas musculares (distonía)Movimientos oculares lentos o anormalesMarcha, postura y equilibrio afectadosDificultad para hablar o tragar El deterioro en los movimientos voluntarios, a diferencia de los movimientos involuntarios, puede tener una mayor repercusión en la capacidad de la persona para trabajar, realizar actividades cotidianas, comunicarse y ser independiente. Trastornos cognitivos Algunos de los signos del deterioro cognitivo generalmente relacionados a la enfermedad de Huntington son: Dificultad para organizarse, establecer prioridades o enfocarse en tareasFalta de flexibilidad o tendencia a quedarse sumido en un pensamiento, conducta o acción (perseveración)Falta de control de los impulsos, que puede tener como consecuencia arrebatos, actuar sin pensar y promiscuidad sexualFalta de conciencia sobre las conductas y habilidades propiasLentitud para procesar pensamientos o "encontrar" las palabrasDificultad para aprender información nueva Trastornos psiquiátricos El trastorno psiquiátrico más frecuente asociado a la enfermedad de Huntington es la depresión. Y no se trata solamente de una reacción al recibir el diagnóstico de enfermedad de Huntington. Por el contrario, la depresión parece ocurrir debido a lesiones en el cerebro y posteriores cambios en el funcionamiento cerebral. Estos son algunos de los signos y síntomas: Sensación de irritabilidad, tristeza o apatíaAislamiento socialInsomnioFatiga y pérdida de energíaIdeas frecuentes sobre la muerte, morir o el suicidio Otros trastornos psiquiátricos frecuentes son el Trastorno Obsesivo Compulsivo, Manías impulsivas, Autoestima excesiva, Hiperactividad o Trastorno Bipolar, además de una común tendencia a la perdida de peso a medida que la enfermedad avanza.
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