Se reúne contenidos sobre arte, entretenimiento, diversidad y discapacidad en México y el mundo. Descubre historias, iniciativas culturales, cine, música, literatura y proyectos que promueven la inclusión, la accesibilidad y la representación de las personas con discapacidad en la sociedad.
262 artículos
Cultura e Inclusión
El duelo en los Adultos Mayores.
El duelo en adultos mayores es un proceso individual y complejo, marcado por la acumulación de pérdidas y la adaptación a cambios en la vida. Es fundamental reconocer que el duelo no es lineal y cada persona lo vive de manera única, con sus propios ritmos y necesidades.
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Cultura e Inclusión
¿Por qué se usan calcetines desparejados el Día Mundial por el Síndrome de Down?
El hecho de elegir calcetines como símbolo de la campaña tiene un trasfondo y es que, los calcetines tienen una forma similar a la de los cromosomas, haciendo alusión al cromosoma adicional con el que nacen las personas con síndrome de Down.
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Fundaciones y Organizaciones
Fundación Alsea, A.C.,donan más de un millón de pesos para brindar oportunidades a jóvenes con Síndrome de Down.
Chili´s, Italianni´s y P.F. Chang’s, con el respaldo de Fundación Alsea, A.C. entregaron un donativo de $1,292,195 pesos a la Fundación John Langdon Down, con el propósito de apoyar al desarrollo de habilidades de jóvenes y niños con síndrome de Down; el monto recaudado proviene de un porcentaje de la venta de los menús infantiles de las marcas participantes
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Cultura e Inclusión
Día Mundial de las Enfermedades Raras 2025.
Hoy, 28 de febrero, se celebra el Día Mundial de las Enfermedades Raras, es decir, las patologías que afectan a menos de cinco personas de cada 10.000 habitantes.
Federico Morales Dondé
Cultura e Inclusión
Lo imposible se hará. El documental.
Artistas con discapacidad intelectual se han subido al escenario a lo grande tras llenar el Auditorio Nacional. Ahora, llegan a las salas de cine con un documental llamado 'Lo imposible se hará', que recoge las historia de 38 personas que lograron lo que parecía imposible.
“Tener la posibilidad de disfrutar en cualquier ámbito de la vida con estos chicos es algo realmente fantástico porque te va a hacer crecer como persona”.Miguel, padre de Ángel, quien tiene Síndrome de Williams.
https://www.youtube.com/watch?v=joKEnhwMwH0
“Mis padres están muy orgullosos de mí porque la música es mi pasión", dice Ángel
Miguel ha actuado por primera vez con su hijo Ángel: “Lo curioso de Ángel, quizás sea por el síndrome que tiene, es que ha desarrollado el sentido musical desde pequeñito”. “Siempre vas con una mochila con peso extra. La idea es que fueran parte de la vida”, reconoce.
“Mis padres están muy orgullosos de mí porque la música es mi pasión y es mi vida”, cuenta Didier quien dedica su vida a la danza y forma parte de una compañía integrada por personas con discapacidad intelectual.
Músicos, cantantes, poetas y bailarines fusionan su arte sin las barreras que llevan sorteando durante seis décadas. “Es el reflejo de una lucha que comenzó hace 60 años en España y que en el documental también se va contando la lucha contra la discriminación. Lo que estaba ocurriendo allí era algo excepcional”, sostiene José Reguera, director del documental. Casi 40 talentos reunidos, todos sobre un escenario para mostrar el poder transformador del arte.
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Cultura e Inclusión
¿Disfrutan la música las personas con discapacidad auditiva?
Para disfrutar la música no hace falta escucharla, ya que hay otras maneras en que las personas sordas la pueden experimentar.
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Cultura e Inclusión
¿Por qué se celebra el 3 de diciembre el Día de las Personas con Discapacidad?
El Día Internacional de las Personas con Discapacidad, celebrado anualmente cada 3 de diciembre, promueve la reflexión sobre cuestiones de discapacidad.
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Cultura e Inclusión
Festival de cine tema discapacidad. FESTIVAL REELABILITIES.
Por este medio les informamos que la Red de Museos para la Atención a Personas con Discapacidad, en alianza con Festival ReelAbilities México.
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Cultura e Inclusión
Hasta un 85% de la población sufre Dolor miofascial.
Andrzej Pilat, pionero en la terapia miofascial, impartirá un diplomado especializado en México, para evitar complicaciones como: problemas de sueño crónicos o fibromialgia. Factores de riesgo incluyen: movimientos repetitivos, malas posturas, tensión muscular por estrés y, en algunos casos, causas desconocidas. La intervención temprana es clave.
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Cultura e Inclusión
La inteligencia artificial redefine el concepto de cuidado personal.
La Inteligencia artificial avanza a un ritmo acelerado, se estima que para 2025 el tamaño del mercado de la inteligencia artificial sea de 243 mil millones de dólares, asimismo que esté presente de manera recurrente en distintas industrias tal es el caso del sector del cuidado personal y del hogar en la cual ya se pueden ver varios desarrollos en materia de investigación de ingredientes, combinaciones, apps virtuales de reconocimiento facial, entre otras.
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¿Olímpico o Paralímpico? Más de una docena de atletas del mundo pueden llamarse de dos maneras.
Mientras el mundo celebra el Día Olímpico el 23 de junio, los atletas Paralímpicos están listos para unirse a la fiesta, y algunos de ellos tienen asientos garantizados en la primera fila.
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Cultura e Inclusión
Inauguración Juegos Paralímpicos de París 2024
Los Juegos Paralímpicos de París 2024 prometen no solo ser un evento deportivo de primer nivel, sino también una celebración de la diversidad, la inclusión y el espíritu humano, estableciendo un nuevo estándar para futuras ediciones de este evento global.
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Cultura e Inclusión
Se conmemora por primera vez el Día del Angioedema Hereditario.
La prevalencia del Angioedema Hereditario es de 0.9 por cada 50,000 personas. En México, con una población de más de 132 millones de habitantes, se estima que hay 2116 afectados, pero solo se tiene registro de aproximadamente 393 personas en todo el país. Esto significa que más del 80% de las personas con AEH está sin diagnosticar.
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Cultura e Inclusión
En Marcha por la EM: Un Viaje de Bienestar a través del Yoga Adaptado.
En este mes se conmemoran el Día Mundial y Día Nacional de la Esclerosis Múltiple y como parte integral de la campaña "En Marcha por la EM", CAMINEMOS.mx, fundación sin fines de lucro comprometida con brindar herramientas adecuadas a personas con alguna enfermedad, desarrolló, en conjunto con el Instituto Mexicano de Yoga, una clase adaptada de Yoga para personas con esta enfermedad.
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Cultura e Inclusión
Ser Mujer y vivir con discapacidad.
¿Sabías que se estima que una de cada cinco mujeres vive con alguna discapacidad y vive una doble discriminación?
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Cultura e Inclusión
¿Cómo los Oligosacáridos de la Leche Humana benefician la salud de los niños?
Los Oligosacáridos de la Leche Humana (HMOs por sus siglas en inglés Human Milk Oligosaccharides) son prebióticos que ayudan a nutrir el sistema inmune de tu hijo.
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Cultura e Inclusión
La accesibilidad web para personas con discapacidad ayuda al éxito de las empresas.
La discapacidad es una condición a la que prácticamente todas las personas estamos expuestas; sin embargo, las personas con discapacidad han sido marginadas y discriminadas históricamente. De acuerdo con la Organización de las Naciones Unidas (ONU), de las 1,000 millones de personas con discapacidad al 2022 en todo el planeta, 80% vive en países en desarrollo, en donde 46% tienen más de 60 años, y cuya condición física no debe ser razón para limitar sus oportunidades de desarrollo individual.
Tomando como referencia en México el Programa Abriendo Espacios (PAE), si consideramos que durante 2022 sólo el 17% de las personas buscadoras de empleo con alguna discapacidad encontraron trabajo (2,804 de 16,103), impulsar medidas para cerrar la brecha laboral que enfrentan las personas con discapacidad sigue siendo una tarea pendiente, tanto de las empresas (quienes son las principales empleadoras) como de los gobiernos.
Con el fin de promover los derechos y el bienestar de las personas que pertenecen a este sector de la población, particularmente en la industria tecnológica destacan las acciones de SoftServe, compañía global de tecnologías de la información (TI) y consultoría en el desarrollo de software, que acaba de concluir en nuestro país la segunda edición de su iniciativa EmpowerU, la cual busca capacitar en tecnología desde una perspectiva incluyente.
Como parte de su implementación en México, más de 15 personas con discapacidad motora se capacitaron gratuitamente durante siete semanas en WebUI (creación de páginas web), como José Luis Martínez, quien comenta:
“Como egresado de EmpowerU, puedo decir con orgullo que tengo las bases para crear una página web. Agradezco esta oportunidad y el compromiso de SoftServe para acercar la tecnología a personas que históricamente han enfrentado discriminación, incluyendo a las personas con discapacidad”.
José Luis Martínez. Egresado.
En este sentido, un website diseñado para que las personas con discapacidad participen en el mundo digital, independientemente de sus condiciones físicas, cognitivas o sensoriales, promueve la igualdad de oportunidades para las y los usuarios, y suma al compromiso global de garantizar sus derechos.
Desde una perspectiva de negocios, cabe señalar que garantizar la accesibilidad web ayuda a ampliar la audiencia de los negocios y atraer a nuevos usuarios. Tal mercado incluye a personas de la tercera edad, con limitaciones temporales o incluso aquellas que utilizan tecnologías obsoletas, entre muchas otras.
Por promover esta visión en el desarrollo tecnológico, SoftServe recibió el distintivo Oro en los “Corporate Engagement Awards 2023”, en la nominación “Mejor actividad/programa de RSC para apoyar o desarrollar una reputación corporativa”, a partir de un caso de servicio de pruebas de accesibilidad para personas con discapacidad visual.
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Cultura e Inclusión
Propósitos de año nuevo: ¿Cómo mantenerlos durante todo el año?
Los estudios demuestran que, aunque alrededor del 62% de los mexicanos hacen propósitos relacionados con hacer ejercicio y el 50% con llevar una dieta balanceada 1 , solo el 8% 2 , los cumple.
Y es que, se necesita poco tiempo -y ningún esfuerzo- para abandonar las esperanzas más sanas. Pero ¿por qué esa desconexión entre lo que queremos conseguir y nuestra capacidad para hacerlo?
Encuadrar y enfocar
Resulta que la relación entre la mente y el cuerpo puede beneficiarse de las mismas cualidadesque aportamos a nuestras mejores relaciones interpersonales: implementar la metodologíaSMART, practicar la paciencia y establecer una base sólida.
El primer paso, según el Dr. Óscar Quintero, Director Médico en Abbott, es cómo estructurar elreto. “La palabra 'propósitos' puede tener una connotación negativa. Implica que hemos hechoalgo malo y que tenemos que eliminarlo de nuestras vidas. Yo prefiero la idea de establecer'intenciones'”.
"Cuando nos centramos en lo que podemos añadir a nuestras vidas, en lugar de quitarlo, nosencontramos en una mejor posición para seguir adelante con el cambio de comportamiento. De lo contrario, podemos sentirnos exitosos durante unos días porque nos hemos restringido, pero luego llegamos al fin de semana y caemos del vagón." El enfoque consiste en realizar un cambio positivo. El éxito a largo plazo reside en los detalles. "Lo que nos lleva a romper nuestros propósitos es que sean muy amplios. Céntrate en las pequeñas acciones", afirma el Dr. Quintero.
Sigue la metodología SMART
Los objetivos generales de perder peso, mejorar la salud o estar en mejor forma no son cambiosque se puedan hacer mágicamente, se necesitan acciones específicas para conseguir esosresultados, como comer alimentos más ricos en nutrientes y aumentar la actividad física.
Necesitas objetivos SMART para conseguirlo. Un objetivo SMART es:
Específico: Considera nutrientes en cantidades suficientes para alimentar tu cuerpo, pero también para satisfacer tus antojos.
Medible: Poder hacer un seguimiento de lo que consumes para asegurarte de que tu cuerpo está recibiendo lo que necesita. Queremos aprender si tenemos éxito o necesitamos modificar algo en específico.
Alcanzables: Los objetivos que no podemos cumplir razonablemente son inútiles y frustrantes. Quizá 3 a 5 raciones de fruta y verdura al día sea algo que podamos alcanzar. Pero, piensa en pequeñas metas alcanzables -como 1 o 2 raciones- que podrían llevarnos a cumplir ese objetivo mayor.
Relevante: ¿Es probable que lo que planeas hacer te haga conseguir lo que quieres?
Oportuno: No pierdas de vista tus objetivos diarios, semanales, etc. Registra tus progresos, aprende de tus hábitos actuales y haz los ajustes necesarios. Puede que aprendas que comer fruta y verdura en la cena funciona mejor que en el desayuno.
Conversaciones y paciencia con nuestro cuerpo: Está claro que ser SMART es una parte importante para mantener el compromiso. Pensar en lo que estamos comunicando a nuestro cuerpo también es un componente vital para mejorar esa relación.
"Lo que deberíamos decir sistemáticamente a nuestro cuerpo con nuestras acciones es que vamos a cuidar de él. Te daré el combustible que necesitas, los sabores que te gustan y la satisfacción que anhelas", explica el Dr. Quintero. "Puede que una noche le demos demasiadas porciones de pizza, pero lo escucharemos y la próxima vez añadiremos proteínas y fibra a nuestra comida".
Como cualquier otra dinámica importante en nuestras vidas, la paciencia también desempeña unpapel clave. Con demasiada frecuencia vemos las recaídas ocasionales como un fracaso. Eso nosirve de nada. En lugar de eso, debemos replantear estos momentos como oportunidades paraaprender sobre nosotros mismos, crecer y mejorar. Esta comprensión ayuda a la mente y alcuerpo a tener éxito de manera conjunta, estableciendo patrones que permiten una mejorasostenible.
Información sobre antojos
Los antojos pueden ser un reto, pero cuanto más conozcamos nuestro cuerpo y sus reacciones,mejor nos irá. Utiliza los antojos para averiguar qué está pasando en tu día. Pueden ser un buentermómetro. Si tienes los mismos antojos a las mismas horas, utiliza esa información paraajustarte añadiendo proteínas y fibra a lo largo del día.
Las aplicaciones de nutrición y fitness también pueden aportar información que promueva labuena salud, siempre que los datos se aprovechen por las razones adecuadas. Una aplicación queregistra lo que comes ayuda a correlacionar lo que consumes con cómo te sientes
"Eso podría hacerte pensar: 'Debería añadir una fuente de proteína magra a mi desayuno demañana, en lugar de solo tomar café, lo que podría ser una opción equilibrada'. Pero utilizar esainformación simplemente para restringir la ingesta puede ser perjudicial".
Las apps pueden ser una gran herramienta para crear conciencia de los hábitos, sobre todocuando promueven la abundancia (más nutrientes, sabor, combustible) en lugar de unamentalidad restrictiva.
Una talla no sirve para todos
Los cambios en la salud vienen de aprender a gestionar mejor la relación entre cuerpo y mente y,como la mayoría de la ropa, una talla no sirve para todos.
No hay una talla adecuada para todos, ni un camino a seguir. Hay muchas maneras de llegar adonde uno quiere. "Puede significar simplemente comer con más atención o caminar 30 minutosmás a lo largo del día. Siempre que emprendamos acciones que promuevan la salud, todospodemos estar más sanos".
Cualquier minuto del día es el mejor momento para empezar a mejorar la salud. Concéntrate, séconsciente y amable contigo mismo.
Referencias:
1 Statista. Ahorro y ejercicio: propósitos de los mexicanos para 2024: https://es.statista.com/grafico/31338/propositos-de-ano-nuevo-en-mexico/
2 Blog Exatec. Esta vez, no fallarás con tus propósitos de año nuevo: https://egresados.exatec.tec.mx/blog/esta-vez-no-fallar%C3%A1s-con-tus-prop%C3%B3sitos-de-a%C3%B1o-nuevo
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