Tips para dormir mejor.

El Día Mundial del Sueño se celebra cada año el viernes antes del equinoccio de primavera, desde 2008. Vivimos tiempos en los que nuestro futuro se ve afectado y la incertidumbre nos genera estrés, ansiedad, depresión y otros problemas de salud física y psíquica. En la mayoría de ellos suele aparecer un aglutinante: el INSOMNIO y otras […]

Higiene del sueño

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El estilo de vida que usted debe llevar para una buena salud de su etapa del sueño.\r\n\r\nPara la gran mayoría de las personas quedarse dormidas y mantener el sueño sin sobresaltos ni despertares durante toda la noche, es parte de un proceso natural.   Se ha observado que los individuos que muestran una etapa de […]