La vitamina D3 podría representar mucho más que un suplemento común. Nuevas evidencias científicas la relacionan con la clave para una vida más prolongada en adultos mayores. Además de su conocido aporte a la salud ósea, este nutriente empieza a perfilarse como un posible aliado en el mantenimiento de la juventud celular y en la defensa frente a enfermedades vinculadas al envejecimiento.
La investigación actual plantea un interrogante central: ¿podría la vitamina D3 influir de manera significativa en la longevidad? La evidencia emergente abre una nueva mirada sobre el potencial de la suplementación en personas que aspiran a un envejecimiento saludable y a una mejor calidad de vida durante la tercera edad.
Un ensayo clínico aleatorizado llevado a cabo en Estados Unidos, citado por Prevention, realizó un seguimiento de cuatro años a más de 1.000 mujeres mayores de 55 años y hombres de más de 50. Los resultados mostraron que quienes consumieron diariamente 2.000 unidades internacionales (UI) de vitamina D3 experimentaron un menor acortamiento de los telómeros en comparación con quienes recibieron un placebo o suplementos de omega-3.
Los telómeros, estructuras situadas en los extremos de los cromosomas, se consideran un marcador biológico del envejecimiento celular: cuanto más se acortan, mayor es el riesgo de desarrollar enfermedades crónicas y signos de envejecimiento prematuro.
Fuentes:
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0002916525002552?via%3Dihub
