La Jornada de Sana Distancia se basa en cuatro pilares. Aunque cada entidad ha anunciado medidas específicas, estas son las medidas de prevención de contagio de coronavirus que debes seguir durante la Jornada Nacional de Sana Distancia.

1. Medidas básicas de prevención de contagios por Covid-19.

  • Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón o utilizar gel con base de alcohol al 70%
  • Al toser o estornudar, utilizar el estornudo de etiqueta, que consiste en cubrirse la nariz y boca con un pañuelo desechable o con el ángulo interno del brazo
  • No tocarse la cara, la nariz, la boca y los ojos con las manos sucias
  • Limpiar y desinfectar superficies y objetos de uso común en casas, oficinas, sitios cerrados, transporte, centros de reunión, etc…
  • Quedarse en casa cuando se tienen padecimientos respiratorios y acudir al médico si se presenta alguno de los síntomas.

2. Suspensión temporal de actividades no esenciales.

  • La Secretaría de Salud recomienda suspender las actividads no esenciales de los sectores públicos, social y privado a partir del lunes 23 de marzo.
  • Actividad no esencial es aquella que no afecta la actividad sustantiva de una organización pública, social o privada, o los derechos de sus usuarios.
  • Se suspenden las actividades no esenciales que involucren la congregación o movilidad de personas, en particular de diversas regiones geográficas y sustituirlas por actividades que favorezcan la sana distancia.

3. Reprogramación de eventos de concentración masiva

  • Se posponen hasta nuevo aviso los eventos masivos que congreguen a más de cinco mil personas 

4. Protección y cuidado de adultos mayores

Debido a que los adultos mayores son un sector más vulnerable al contagio de coronavirus, se recomiendan las siguientes medidas:

  • Si algún familiar presenta síntomas, pide que mantengan contacto telefónico en lugar de visitar y arriesgar un contagio.
  • Si alguien te ayuda a realizar actividades diariamente, planifica quién te pueda apoyar si esta persona se enferma
  • Cuando te visiten, evita el contacto directo y saludar de beso O abrazo
  • Mantén una distancia de al menos 1.5 metros
  • Pídeles que vayan a comprar tus alimentos y provisiones para que no tengas que salir
  • Al toser o estornudar, cubre tu boca o nariz con un pañuelo desechable o utiliza el ángulo interno del brazo
  • Lávate las manos entre 10 y 20 veces al día con agua y jabón durante por lo menos 20 segundos, sin olvidar la muñeca. O bien gel antibacterial con 70 por ciento de alcohol
  • Desinfecta superficies con cloro de uso doméstico diluido en agua por lo menos una vez al día. Diluye una cucharada (10 ml) de cloro por cada litro de agua
  • Aún no hay medicamentos específicos para esta enfermedad. No te automediques
  • No te toques la cara, ojos o nariz; si necesitas hacerlo, lávate las manos antes.

Sobre El Autor

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